Você está fazendo alguma coisa, pelo menos, que goste? Se sim, parabéns. Se não, está sendo burro e pode ficar ainda menos inteligente e depressivo. Pesquisa realizada na Universidade Franklin Rosalind, nos Estados Unidos, aponta que um único episódio de estresse extremo pode ser o suficiente para destruir novas células nervosas no cérebro. Os pesquisadores acreditam que a perda dessas células possa ser uma das causas da depressão. Eles descobriram que o estresse afeta as células do hipocampo, a área do cérebro responsável pelo aprendizado, memória e emoção. O hipocampo é uma das regiões cerebrais que continua a desenvolver células nervosas durante a vida, tanto nos ratos quanto em seres humanos.
A boa notícia é que o estresse não impediu a produção de novas células, como acreditavam alguns cientistas. Mas as células tiveram mais dificuldade em sobreviver, o que significa que houve uma redução no número de neurônios novos para processar sentimentos e emoções. Uma semana após o teste, apenas um terço das novas células produzidas havia sobrevivido. A sobrevivência dos neurônios em longo prazo também foi comprometida.Os pesquisadores acreditam que o estudo possa ajudar no desenvolvimento de tratamentos para impedir que situações muito estressantes causem problemas de depressão.
Para o professor David Kendall, da Universidade de Nottingham, no Reino Unido, apesar de o estresse extremo ser prejudicial à saúde, níveis moderados podem ser benéficos."A regra parece ser que um pouco de estresse é bom para você, mas o estresse severo e imprevisível é ruim", disse.
Portanto, lembre-se rápido do que lhe dá prazer e determine um horário para se dedicar a essa atividade, cumprindo-o como prioridade. Vale ler, ouvir música, cantar, nadar, fazer sexo, caminhar ou simplesmente ficar parado em uma praia e ficar vendo o mar ou o por-do.sol. A escolha é sua.
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